Categoria: Blog

It’s never too late…

INIZIA ORA LA TUA ROUTINE DI ALLENAMENTO: 5 TRUCCHI TESTATI PER NON MOLLARE  Smetti di procrastinare e fai uscire quella forma favolosa che è in te!  I- ALLENATI CON UN AMICO Lavorare con un amico o un “amico speciale” è un modo sicuro per ottenere il massimo dai tuoi allenamenti e nel minor tempo. In…

Di Paola G. Milizia 18/05/2019 Non attivi

I modelli mentali: non bastano mai…

VUOI RISOLVERE I TUOI PROBLEMI? IMPARA AD ALLENARE IL TUO CERVELLO A PENSARE IN MODO NUOVO Immagina il tuo cervello come un muscolo, un muscolo che puoi allenare al meglio tanto da renderlo così performante da stupirti. E uno dei modi migliori per allenare il tuo cervello è espandere il set di modelli mentali che usi…

Di Paola G. Milizia 21/03/2019 Non attivi

Remise en forme top ten

  10 STRATEGIE DAVVERO EFFICACI PER RIMETTERTI IN FORMA AL TOP Diciamoci la verità, mettersi in forma è uno dei propositi più gettonati non solo anno dopo anno, ma anche stagione dopo stagione, destinato a diventare il tormentone da capodanno a ferragosto. Tormentone che assilla più o meno tutti senza eccezione! E il desiderio di…

Di Paola G. Milizia 18/02/2019 Non attivi

Shifting the Mood

        Ti sei svegliata con la luna storta? 8 consigli per cambiare rapidamente il tuo umore!   1. Ricorda: tu sei boss!   Quando le circostanze esterne sono avverse se c’è una cosa che puoi fare è cambiare il modo in cui reagisci a loro. Puoi fare una scelta, permetterti di influenzare…

Di Paola G. Milizia 18/12/2018 Non attivi

E se fosse tutta questione di ormoni…

Come gli ormoni possono incasinarti la vita: cause e rimedi   Cattivo umore? Inspiegabile e repentino aumento di peso? Pelle spenta? La colpa potrebbe degli ormoni. Ma niente paura, perché è possibile migliorare sia l’umore, che la forma fisica semplicemente stimolando gli ormoni giusti e dando così un calcio a tristezza, ansia e rotolini.  …

Di Paola G. Milizia 20/11/2018 Non attivi